Версия для слабовидящих Обычная версия

Ваш регион - г. Москва?

Работа России

Как «присвоить» свои успехи и рассказать о них на собеседовании

Склонность обесценивать свои успехи свойственна многим. Чаще всего это издержки воспитания – «скромность украшает человека», или глубоко проникший в душу токсичный яд чужого обесценивания ваших усилий – «подумаешь, с такими родителями, как у тебя, любой бы в университет поступил». Прибавьте к этому 11 лет школы с ее субъективной системой оценивания и раздачей несмываемых ярлыков типа «может, но не старается», «середнячок» или «ПТУ по тебе плачет».

И вот перед нами готовый невротик, обеими руками отпихивающий от себя любые признаки успеха. А между прочим навыки самопрезентации необходимы всем и каждому на протяжении всей жизни. Не умея как следует себя продать, ни достойную работу не найдешь, ни партнера для семейной жизни. Так что научиться себя хвалить и ценить жизненно необходимо!

Ох уж этот эффект Даннинга-Крюгера, скольким профессионалам он навредил, даже если они о нем и не слышали. Суть этого когнитивного искажения в том, что низкоквалифицированные люди не способны адекватно оценивать свой уровень. Из-за ограниченного видения они не замечают собственных ошибок и склонны переоценивать свои способности. Профессионалы же, напротив, излишне к себе строги, ориентируясь на недосягаемые образцы или теоретический перфекционизм, и полагают, что и окружающие предъявляют к ним такие же завышенные требования. Коротко говоря, дурак всегда уверен в своей правоте, а умный сомневается «во всем, кроме сомневающейся способности разума». Ярким примером может быть работа фотографа. Профессиональный фотограф может стесняться просить за свою работу вполне заслуженных им денег просто потому, что результат его трудов не столь блистателен, как ему бы хотелось. Зато самоуверенный дилетант, едва получив в руки камеру чуть сложнее «мыльницы», смело заламывает за фотосессию умопомрачительную цену. И искренне недоумевает, что в его фотографиях непрофессионального. Ведь он же не подозревает о таких понятиях, как композиция, выдержка, цветокоррекция, глубина резкости и множества прочих сложностей, которыми набита голова профи. Но, как ни печально, на собеседовании такие недопрофи часто выглядят более уверенными в себе, чем адекватные и скромные специалисты высокого уровня. И редкий рекрутер сумеет распознать этот подвох.

Адекватно оценивать свой труд, квалификацию и профессиональную компетентность действительно очень трудно. Мешает неумение видеть себя со стороны, отсутствие данных для анализа (а как с этой же работой справляются другие?), и, конечно, ужасно вредят впитанные с молоком матери представления о том, что скромность украшает человека и хвалить себя некрасиво. Люди годами надеются на то, что их заметят и оценят по достоинству. Но ведь оценки со стороны можно никогда и не дождаться! Тем временем пресловутый «синдром самозванца» (когда собственные достижения считают случайной удачей, а не закономерным следствием приложенных усилий, и боятся, что рано или поздно все узнают, что вы – «голый король») тормозит вашу карьеру и доходы. Как с ним бороться?

Начинать борьбу желательно задолго до ответственного собеседования, где вас может застать врасплох традиционное «расскажите о своих достижениях». Чтобы убедительно рассказать о своих успехах, не скатываясь в бахвальство или ложную скромность (именно ложную, потому что она будит совершенно противоположные реакции, чем те, на которые вы рассчитываете), нужно для начала убедительно рассказать о них себе. В деталях, фактах и подробностях.

Психологи советуют для этого следующие практики:

 - Пишите списки ваших достижений – 20, 30, 100 достижений, фиксируйте все, что приходит в голову. Основное потом выделите.

 - Собирайте положительные отзывы о вас, любую обратную связь –от коллег, клиентов, педагогов, просто доброжелательно настроенных к вам людей.

 - Прекратите порочную практику сравнивания себя с другими. Сравнивайте себя только с самим собой 3, 5 или 10 лет назад. Рассказывая о себе, оперируйте фактами, а не сомнительными заявками типа «я лучше всех».

 - Распишите ваши сильные стороны, навыки и умения. Что у вас хорошо получается, что вам нравится делать.

 - Обратите внимание, при каких обстоятельствах в вас активизируется «самозванец». Проработайте эти ситуации с психологом.

 - Делу время, потехе час. Чувствуете потребность нервничать и терзать себя сомнениями – заведите таймер и запланируйте минут 10 на интенсивное самопоедание. Не отвлекайтесь и не халтурьте. Но когда прозвучит сигнал таймера – заканчивайте и переключайтесь на более жизнеутверждающие занятия.

В день «икс» будьте готовы иллюстрировать свои достижения фактами. Какие результаты достигнуты с вашей помощью? Какие проблемы решены и каким путем? Что усовершенствовано, сколько денег или времени сэкономлено или заработано? Как это можно проверить? Кто готов подтвердить сказанное? Не приписывайте себе чужих заслуг, мир тесен и вашу ложь легко выявить. И помните: людей, у которых вообще нет достижений, не существует.